А спамеры не унимаются, предлагая похудеть без боли (я, простите, не в курсе событий, но что — это больно разве?!), пытаясь ответить на вопрос «как похудеть мужчине», рекламируя всевозможные средства для похудения, оздоровительные чаи, целительные травы, чудодейственные пластыри и прочее квазиполезное говно.
У меня же есть метод, который позволил похудеть мне (мужчине) на 5 кг, не прикладывая никаких усилий, не меняя рацион питания, не исключая сладкое, мучное, солёное и прочее…Рецепт прост: пей воду.
Просто пей воду.
ПЕЙ ВОДУ, СУКА!!!
Нормальный уровень потребления воды взрослого и здорового человека должен составлять никак не меньше двух литров. И, да, мы говорим именно про воду, а не лимонады, кофе, чаи, газировки, шипучки и прочее барахло в жидком состоянии.
Прикол в том, что чувство голода практически невозможно отличить от чувства жажды. Даже если вам хочется какого-нибудь изысканного шедевра кулинарного искусства — всё, чего вы хотите на самом деле, это стакана воды.
Реально, начните свой день со стакана воды. Обычной питьевой воды. Не с сигареты, не с еды, а с воды. Как только захотите есть — выпете стакан воды. Болит голова? Воды! Вообще, возьмите за правило удовлетворять любые потребности стаканом воды.
Для контроля своего водного баланса я использую чудесное (и бесплатное!) приложение для iPhone. Владельцы устройств на Android могут получить эту программу тут.
Собственно, вот весь секрет похудения, благодаря которому я скинул 5 килограмм меньше чем за месяц, а три кило за неделю — вообще очень хороший и завидный результат.
А всё из-за того, что мы тупо разучились пить воду.