Архив метки: спорт

Урок №4: Где кататься новичку?

Урок №4: Где кататься новичку?

Центр отдыха «Комета»

Наиболее близкий к городу вариант, в районе Шаморы. Для начинающих есть учебный склон длиной 100 метров, для более уверенных – трассы на 300, 600, 750 метров. Горнолыжная трасса, тюбинг, каток – на «Комете» есть много чего интересного. Например, прокат спортивного инвентаря для тех, кто ещё не выбрал свой вид спорта.

Подробнее здесь: (QR-код)

База отдыха «Штыковские пруды»

Горнолыжный склон для начинающих с длиной трассы 350 метров и перепадом высот всего 20 метров. Подходит как для лыжников, так и для сноубордистов. База расположена за селом Штыково (63 км от Владивостока), добраться на машине можно всего за полтора часа. Возможно индивидуальное или групповое (до 3 человек) обучение с инструктором.

Информация и координаты (QR-код)

Горнолыжная база «Восток» (Арсеньев)

База расположена в пяти километрах от Арсеньева, у подножья сопки Обзорная. Здесь работают квалифицированные инструкторы по горным лыжам и сноуборду, а учебная трасса оборудована подъёмником. В длину «учебка» целых 300 метров. Есть прокат оборудования и дневной абонемент на подъёмник. Зимой работает маршрутный автобус.

Подробности и координаты: (QR-код)

Горнолыжная база «Грибановка»

База расположена за селом Анисимовка (123 км от Владивостока) и отличается наличием сноупарка с фигурами и трамплинами разных уровней сложности. Здесь же есть прокат и Ski-сервис. Для мягкого приземления с трамплинов установлена подушка низкого давления JumpAirBag, поэтому здесь можно безопасно обучаться сложным акробатическим трюкам.

Подробности и координаты: (QR-код)

Нужны более серьёзные трассы? Заходи на slenergy.ru – изучай полный список трасс и склонов.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.

Лучше маленький лайк и репост, чем большое спасибо в комментах. По этой причине комментарии выключены, а кнопки репостов — вас ждут. Пользуйтесь, прошу :)

Урок №2: Как правильно выбрать лыжи

Урок №2: Как правильно выбрать лыжи

ТИП ЛЫЖ

Чтобы научиться базовым движениям, лучше выбрать лыжи для подготовленных склонов. Они недорогие и хорошо откликаются на команды. Все остальные типы лыж рассчитаны на более продвинутый уровень подготовки: они не прощают ошибок и «заточены» под конкретный стиль катания.

РОСТОВКА ЛЫЖ

Это длина лыж. Слишком короткие не дадут разогнаться и равновесие на них держать сложнее. Очень длинные хуже в управлении. Поставь понравившиеся лыжи рядом с собой: они должны быть выше плеч и ниже носа. Это и будет оптимальная ростовка.

ЖЕСТКОСТЬ ЛЫЖ

Запомни главное: новичку — мягкие лыжи! Они простят ошибки в управлении, на них легче учиться и проще управлять на невысокой скорости. А ещё они дешевле. Эксперты выбирают лыжи по продольной и торсионной жёсткости, но ты к этому придёшь, когда определишься со стилем катания.

РАДИУС БОКОВОГО ВЫРЕЗА ЛЫЖ

Проще говоря, это — боковая дуга лыжи из-за которой “пятка”, “носок” и “талия” лыжи имеют разную ширину. Для начала выбирай радиус 10-14 метров (обозначается как R10, например) — такие лыжи удобнее для коротких поворотов на малой скорости. Заметь, что радиус зависит от ростовки.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.

Лучше маленький лайк и репост, чем большое спасибо в комментах. По этой причине комментарии выключены, а кнопки репостов — вас ждут. Пользуйтесь, прошу :)

Урок №1: Как правильно выбрать сноуборд

Урок №1: Как правильно выбрать сноуборд — простые советы для тех, кто пока ничего в этом не соображает, но уже хочет учиться.

У каждой «доски» есть определённые параметры. И тебя будут о них спрашивать. Запомни правильные ответы.

ДЛИНА СНОУБОРДА

Сравни доску со своим ростом: в общем случае она должна быть немного выше подбородка, но ниже носа.

ПРОГИБ СНОУБОРДА

Посмотри на доску в профиль: для начинающих идеален прогиб camber, который похож на стопу ноги – носок и пятка опущены, а центральная часть доски выгнута к райдеру.

ФОРМА СНОУБОРДА

Это даже не форма, а расположение креплений на доске. Если учишься просто кататься – бери доску направленной формы, где крепления смещены в сторону хвоста. А для трюков лучше подходит “симметричная” форма.

ШИРИНА СНОУБОРДА

Доски делятся на обычные и широкие. Бери обычную. Широкая нужна тем, у кого слишком большой размер ноги по сравнению с ростом.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.

Лучше маленький лайк и репост, чем большое спасибо в комментах. По этой причине комментарии выключены, а кнопки репостов — вас ждут. Пользуйтесь, прошу :)

Что делать, если силиконовый ремешок фитнес-браслета Amazfit Bip натирает руку

И снова возвращаемся к теме спорта. У меня уже был силиконовый ремешок на Mi Band 2, который сломался — я его чинил кустарным способом, а потом поменял на металлический. Чуть позже я поменял Mi Band 2 на Amazfit Bip, но вскрылась другая проблема — покраснение кожи от силикона.

Раньше такого не было, а тут появилось. На одной руке плотно затянутый фитнес-браслет, а на другой — свободно болтающийся браслет фитнес-клуба. Всего один день носки и твои руки получают цвет красного рака. Причём, как вы поняли из описания, степень затяжки браслета тут роли не играет

Решил я купить металлический ремешок на Amazfit Bip. И снова спасает местная барахолка (если нужно быстро и сейчас) или Алиэкспресс (если хочется сэкономить в два раза). На Али такие ремешки стоят до 300 рублей, я взял на месте за 600, потому что времени ждать не было. Читать далее →

Лучше маленький лайк и репост, чем большое спасибо в комментах. По этой причине комментарии выключены, а кнопки репостов — вас ждут. Пользуйтесь, прошу :)

Как начать новую жизнь с Нового года

«С Нового года не пью, с нового года не курю, не ругаюсь матом, не бью женщин и детей, начинаю пользоваться подземными переходами и презервативами» — слышали же такое? Или, может быть, сами говорили нечто подобное. Идея стать в новом году более качественной версией собственного себя очень уж привлекательно выглядит. Но у вас ничего не получится. И вот почему.

Точное время упущено и ты тонешь в переуступках

Технически и календарно Новый год наступает в России в 00:00:00. Но Россия — страна огромная и встречает Новый год по очереди, в рамках утвержденных часовых поясов. Начинается всё с Камчатки и Дальнего востока, движется через Сибирь, доходит до центральной части страны и отзвякивает в Калининграде. Но что в это время делает лично наш «торжественно клянущийся»?

Как минимум, пьет шампанское после курантов. Как максимум — уже давно плотно на стакане. И в технический момент времени реализации своего «улучшения», когда надо решительно внедрить новые привычки, человек радуется и выпивает. То есть момент именно с алкоголем уже идёт под откос. С остальными «клятвами» тоже происходит перенос сроков, типа «окей, сейчас покурю, выпью и грязно выругаюсь, поколочу вон ту фрау, но со следующего дня — ни-ни».

Отдых — не лучшее время для перемен

На праздниках появляется возможность встретиться с теми, с кем не получалось. И быть на этих встречах «непьющий некурун» предпочтёт без своих новогодних ограничений и клятв. Такое желание характерно не только для новогодних праздников, но и любого отдыха. Например, спланировать отпуск и целенаправленно в это время не курить или не пить решатся не многие. Читать далее →

Лучше маленький лайк и репост, чем большое спасибо в комментах. По этой причине комментарии выключены, а кнопки репостов — вас ждут. Пользуйтесь, прошу :)