Я наконец-то это сделал! И прошло достаточно времени, чтобы сказать «я реально смог»!

Марк Твен, говорят, шутил: «Бросить курить легко, я сам бросал тысячи раз». В шутке, разумеется, есть и доля правды. Чтобы бросить курить и не закурить снова может потребоваться больше одной попытки. А то и больше двух. И больше трёх. Может, и пяти. Люди, которые с первого раза бросили раз и навсегда, безусловно, заслуживают уважения. Но так бывает не всегда и не у всех. Например, у меня. Я не справился с первого раза. Да и со второго тоже не справился. И с третьего я не справился. Но я, в конце концов, справился.

Подпись к фото: автор блога, декабрь 2005-го, ночной клуб Jumanji. И если я не ошибаюсь, это тот самый вечер, когда я сорвался при первой серьёзно запомнившейся попытке бросить курить. Я не курил аж три дня или пять, но вот выпил и всё пошло под откос. Я запомнил этот момент.

Вернулся к вопросу бросания более серьёзно примерно в 2020-м. И под конец 2024-го — бросил. Не курю уже больше года, хотя в окружении полно примеров «бросающих» и «возвращающихся». Поэтому важно запомнить простую мысль:

Бросить курить навсегда — невозможно (а потому бессмысленно)

«навсегда» — это довольно скверное слово, которым разбрасываются так же бездумно, как и словом «никогда». Всевозможные книги, препараты для отказа, специальные курсы и прочие средства, которые обещают помочь бросить курить навсегда, делают это в рекламных целях. Это не означает, что они не работают. Просто человек с их помощью бросает курить, действительно бросает. Но не навсегда. А до того момента, пока не закурит снова САМ.

Никто и никогда не может дать стабильной гарантии, что человек не закурит снова. Причины к этому могут быть самые разные. Или этих причин может и не быть вовсе. То есть человек может и не закурить снова. А может и закурить. В этом подвешенном состоянии неизвестности слово «никогда» не особо уместно.

Я, например, сейчас не курю целый год с хвостиком  (474 дня на момент выпуска этого поста в свет) и это моя лучшая попытка на данный момент. Мне не хочется возвращаться к курению. Навсегда ли это? Не готов гарантировать. Я убедился, что полгода без курения — это реально. И год — тоже реально. Затем будет и два, и три, и далее. Постепенно, мелкими шажками нужно двигаться. Если я и дальше не вернусь к никотину то к 53 годам я буду «не курить» столько же сколько лет «курил». Прикиньте, да?

Если ты не бросаешь курить — ты не бросишь

Мой первый опыт с бросанием был в далёком 2005-м году, под влиянием книги Аллена Карра, которую я начал читать по совету приятеля.  Я прочитал книгу запоем, бросил курить, прожил три счастливых дня (или пять) без сигарет, после чего в ночном клубе под влиянием алкоголя закурил. Было ОЧЕНЬ невкусно.

Читать далее →