Урок №4: Где кататься новичку?

Центр отдыха «Комета»

Наиболее близкий к городу вариант, в районе Шаморы. Для начинающих есть учебный склон длиной 100 метров, для более уверенных – трассы на 300, 600, 750 метров. Горнолыжная трасса, тюбинг, каток – на «Комете» есть много чего интересного. Например, прокат спортивного инвентаря для тех, кто ещё не выбрал свой вид спорта.

Подробнее здесь: (QR-код)

База отдыха «Штыковские пруды»

Горнолыжный склон для начинающих с длиной трассы 350 метров и перепадом высот всего 20 метров. Подходит как для лыжников, так и для сноубордистов. База расположена за селом Штыково (63 км от Владивостока), добраться на машине можно всего за полтора часа. Возможно индивидуальное или групповое (до 3 человек) обучение с инструктором.

Информация и координаты (QR-код)

Горнолыжная база «Восток» (Арсеньев)

База расположена в пяти километрах от Арсеньева, у подножья сопки Обзорная. Здесь работают квалифицированные инструкторы по горным лыжам и сноуборду, а учебная трасса оборудована подъёмником. В длину «учебка» целых 300 метров. Есть прокат оборудования и дневной абонемент на подъёмник. Зимой работает маршрутный автобус.

Подробности и координаты: (QR-код)

Горнолыжная база «Грибановка»

База расположена за селом Анисимовка (123 км от Владивостока) и отличается наличием сноупарка с фигурами и трамплинами разных уровней сложности. Здесь же есть прокат и Ski-сервис. Для мягкого приземления с трамплинов установлена подушка низкого давления JumpAirBag, поэтому здесь можно безопасно обучаться сложным акробатическим трюкам.

Подробности и координаты: (QR-код)

Нужны более серьёзные трассы? Заходи на slenergy.ru – изучай полный список трасс и склонов.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.

В модных джинсах и любимой куртке на склоне можно появляться только в том случае, если ты зритель. Помимо снаряжения тебе потребуется специальная одежда и защита.

Штаны (не Пифагоровы) — берём!

Специальные штаны — обязательный минимум. Чем ярче, тем лучше. Они должны выпускать влагу наружу и не пропускать вовнутрь. За это отвечает мембранный слой, который имеет показатель водостойкости (от 5000 до 30000). Для начала хватит и 5000, если не собираешься сидеть в снегу часами. Если собираешься, то бери выше.

Термобельё — берём!

Знай, что термобельё бывает “обычное” и “спортивное”. Второе тоньше и потому выглядит ненадёжно, но для активных движений подходит лучше, поверь. Термоноски обязательны, даже не спорь! А ещё есть лыжные перчатки, они тоже выводят влагу наружу и не пускают вовнутрь, сохраняя руки в тепле.

Шлем — всему голова!

Для начала достаточно подобрать шлем по размеру и цене, не обращая внимания на прочие параметры. Менять его желательно раз в два-три года или чаще, в зависимости от износа. Все продвинутые лыжники защищают голову в первую очередь. И ты не рискуй.

Лыжная маска — надо брать!

Маска защищает глаза от ультрафиолетового излучения и отражения снега. Приобретать её лучше вместе со шлемом (если шлем уже есть, то возьми его с собой в магазин). Маска не должна давить на нос, лоб и шлем, не должна сползать. Шлем и маска должны плотно прилегать друг к другу.

Другая защита — по желанию

Защитные шорты уберегут место, на которое чаще всего падают (это копчик, конечно). Наколенники не помешают. Для новичков нелишней будет защита на запястья. Ну а при разучивании скоростных трюков будет актуальна дополнительная защита локтей и спины.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.

Урок №2: Как правильно выбрать лыжи

ТИП ЛЫЖ

Чтобы научиться базовым движениям, лучше выбрать лыжи для подготовленных склонов. Они недорогие и хорошо откликаются на команды. Все остальные типы лыж рассчитаны на более продвинутый уровень подготовки: они не прощают ошибок и «заточены» под конкретный стиль катания.

РОСТОВКА ЛЫЖ

Это длина лыж. Слишком короткие не дадут разогнаться и равновесие на них держать сложнее. Очень длинные хуже в управлении. Поставь понравившиеся лыжи рядом с собой: они должны быть выше плеч и ниже носа. Это и будет оптимальная ростовка.

ЖЕСТКОСТЬ ЛЫЖ

Запомни главное: новичку — мягкие лыжи! Они простят ошибки в управлении, на них легче учиться и проще управлять на невысокой скорости. А ещё они дешевле. Эксперты выбирают лыжи по продольной и торсионной жёсткости, но ты к этому придёшь, когда определишься со стилем катания.

РАДИУС БОКОВОГО ВЫРЕЗА ЛЫЖ

Проще говоря, это — боковая дуга лыжи из-за которой “пятка”, “носок” и “талия” лыжи имеют разную ширину. Для начала выбирай радиус 10-14 метров (обозначается как R10, например) — такие лыжи удобнее для коротких поворотов на малой скорости. Заметь, что радиус зависит от ростовки.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.

Урок №1: Как правильно выбрать сноуборд — простые советы для тех, кто пока ничего в этом не соображает, но уже хочет учиться.

У каждой «доски» есть определённые параметры. И тебя будут о них спрашивать. Запомни правильные ответы.

ДЛИНА СНОУБОРДА

Сравни доску со своим ростом: в общем случае она должна быть немного выше подбородка, но ниже носа.

ПРОГИБ СНОУБОРДА

Посмотри на доску в профиль: для начинающих идеален прогиб camber, который похож на стопу ноги – носок и пятка опущены, а центральная часть доски выгнута к райдеру.

ФОРМА СНОУБОРДА

Это даже не форма, а расположение креплений на доске. Если учишься просто кататься – бери доску направленной формы, где крепления смещены в сторону хвоста. А для трюков лучше подходит “симметричная” форма.

ШИРИНА СНОУБОРДА

Доски делятся на обычные и широкие. Бери обычную. Широкая нужна тем, у кого слишком большой размер ноги по сравнению с ростом.

Текст уроков для серии плакатов Slenergy за моим авторством. Ноябрь 2015 года.